¿Qué es Pilates?
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la
En el método Pilates se realizan ejercicios que
Es, por tanto, un método complejo que necesita la supervisión constante de un profesional.
- Reforzar y tonificar la musculatura.
- Mejorar la postura.
- Aportar flexibilidad y estabilidad articular corporal.
- Mejorar la concentración mental en los movimientos corporales.
- Crear una figura corporal más definida y estilizada.
- Prevenir patologías.
El método Pilates nace con su creador, Joseph Humbertus Pilates, quien lo fue
desarrollando a lo largo de su vida, ya que fue un niño con una salud muy
deficiente, presentó problemas asmáticos, fiebre reumática, déficit de vitamina C y una
constitución muy débil y asténica.
Por esta razón pronto comenzó a estudiar el cuerpo humano, ejercicios para tonificarlo y poder así fortalecer su musculatura.
Por esta razón pronto comenzó a estudiar el cuerpo humano, ejercicios para tonificarlo y poder así fortalecer su musculatura.