La epicondilitis es una
tendinopatía de la inserción de los músculos epicondíleos, en la
parte lateral del codo.
Se piensa que esta lesión, también conocida
como “codo de tenista” es causada por microtraumas, sobreuso o
contracturas y sobrecarga de los músculos extensores de muñeca, que
provocan una tensión en el tendón y que éste, no es capaz de adaptarse
al estímulo que esta recibiendo.
Es una patología muy común entre
gente que practica deportes de raqueta y personal de limpieza.
Hay
ciertos factores que predisponen a sufrir epicondilitis:
- > de 30 años.
- Acción diaria muy repetitiva.
- Actividad deportiva inhabitual.
- Reanudación de la rutina de entrenamiento tras un periodo ausente.
- Raqueta/pala inadecuada (dura, blanda, pesada, grip de mala calidad, mal equilibrada
- Mal golpeo de la pelota, sobre todo el revés.
Para un correcto
diagnóstico de epicondilitis es importante tener en cuenta tanto las
pruebas de referencia para la valoración de esta lesión (resonancia
magnética y ecografía), como los tests articulares y musculares que
podrá efectuar su fisioterapeuta de confianza.
El tratamiento variará dependiendo de la causa de la tendinopatia.
Si la lesión se ha
producido por un sobreesfuerzo de la musculatura será conveniente el
calor sobre la zona afectada pero no sobre el tendón.
Si la lesión
se ha producido durante la realización repetida de un mismo
movimiento, lo que nunca debemos de hacer es dejar de hacerlo
inmediatamente, hay que reducir la intensidad y frecuencia, pero no
parar por completo ya que el reposo podría hacer que la lesión se
perdurase más en el tiempo y apareciese más sintomatología.
Tras pasar la primera fase
de la lesión donde el dolor y la incapacidad para realizar vida
normal serán el principal problema, hay que realizar una correcta
readaptación del movimiento lesionado introduciendo por rutina una
serie de ejercicios de menor a mayor dificultad, siempre teniendo en
cuenta la molestia o el dolor que podrían causar para conseguir
restablecer la normalidad en la articulación del codo.