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Rotura muscular y prevención de lesiones musculares

¿Alguna vez has sentido un dolor punzante, como si te hubiesen tirado una piedra a un músculo?  Es posible que si te ha ocurrido esto, es probable que tu lesión sea una r otura muscular , una de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte. Hay 3 tipos de lo que comúnmente se denomina rotura: elongación, desgarro y rotura completa. - La elongación es un microdesgarro de las fibras debidos a un esfuerzo excesivo en el límite de estiramiento del musculo. Produce impotencia funcional reducida y dolor a la contracción isométrica y en los estiramientos - El desgarro es como el propio nombre indica el desgarro de miofibrillas o incluso fascículos tras una contracción violenta, rápida y brusca o por una agresión externa sobre un musculo contraído. Produce un dolor intenso, impotencia funcional total, la contracción isométrica y los estiramientos son imposibles y puede aparecer hematoma y equimosis. Suele será la más común. - La rotura es el desgarro total de...