Care Fisioterapia

El esguince de tobillo se produce de manera muy frecuente, sobre todo en personas deportistas, afectando principalmente al ligamento lateral externo y, en menor medida al ligamento lateral interno.  Debido a su frecuencia y a la incapacidad resultante de la lesión, supone un importante problema. Un mal tratamiento, así como una rehabilitación inadecuada o insuficiente podrá provocar una inestabilidad crónica. La clasificación de los esguinces de tobillo se realizará teniendo en cuenta la gravedad de la lesión y los elementos desgarrados, existiendo 3 grados en la clasificación: Esguince de grado I: Se produce una distensión ligamentosa que no llega a provocar inestabilidad en la articulación. El dolor es leve y puede o no conllevar asociado edema. Esguince de grado II: Se produce una rotura parcial del ligamento afectado y puede haber afectación a nivel de la cápsula anterior. El dolor y el edema es moderado produciendo un hematoma tardío. Esguince de gra...

¿Alguna vez has sentido un dolor punzante, como si te hubiesen tirado una piedra a un músculo?  Es posible que si te ha ocurrido esto, es probable que tu lesión sea una r otura muscular , una de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte. Hay 3 tipos de lo que comúnmente se denomina rotura: elongación, desgarro y rotura completa. - La elongación es un microdesgarro de las fibras debidos a un esfuerzo excesivo en el límite de estiramiento del musculo. Produce impotencia funcional reducida y dolor a la contracción isométrica y en los estiramientos - El desgarro es como el propio nombre indica el desgarro de miofibrillas o incluso fascículos tras una contracción violenta, rápida y brusca o por una agresión externa sobre un musculo contraído. Produce un dolor intenso, impotencia funcional total, la contracción isométrica y los estiramientos son imposibles y puede aparecer hematoma y equimosis. Suele será la más común. - La rotura es el desgarro total de...

A menudo la prevención es el mejor tratamiento y en fisioterapia ocurre lo mismo. Cualquier pequeña molestia que no desaparece con hielo y con el descanso nocturno, puede convertirse en lesión , que bien nos aparte de la practica deportiva o que exija compensaciones de otra musculatura o articulación. El descanso, la nutrición e hidratación adecuadas juegan un papel principal en la prevención de las lesiones deportivas, pero la fisioterapia preventiva es también un arma infalible . Por lo general una sesión de fisioterapia preventiva o masaje de descarga cada mes, suele ser suficiente para deportistas que entrenen entre 3 y 4 sesiones semanales. Si en tu caso entrenas entre 5 y 6 sesiones lo recomendable es acudir al fisio cada 15 días, y si tus entrenamientos son muy exigentes, estas en periodo de carga o compaginando el entrenamiento con una época de mucho trabajo, es posible que llegues a necesitar tratamiento semanal. En cualquier caso siempre...